うつ病独女の毒女日記。

新卒2年目、新卒で適応障害とパニック障害、会社2社目もブラック企業の営業でうつで休職2ヶ月目にして6末に突然リストラされた2017卒。愚痴やら何やら何でも書くよ!今は労基で揉めてます。

うつになって困ってること

どうも。みるきーです。

 

 

昨晩ついに1週間以上(多分数ヶ月)ぶりに……

3食きちんと食べることに成功しました!!

 

 

久々のことで本当に嬉しかったです。

これから食欲も戻ってくるといいな……

 

 

 

 

今日は今朝から頭痛が酷いんですよね。なんでだろう……?

それ以外は調子がいいんですけどね……ご飯も食べたし。

 

 

 

そんなわけで。

 

 

 

最近うつになってから困っていることがまだあるのでつらつら書いていこうかと。

 

 

 

①本が読めない

趣味が読書の私には酷な事ですが、うつの症状が出始めたあたりから本が読めなくなりました。

 

一時期はヲタなのに漫画も読めなくなった始末。なんでだー!!!推しに会いたくても会えない!!しんどい!!!(そこ)

 

 

ネットとかで調べてみたらまぁうつの諸症状の一環らしくて。そうなのかと納得しました。

 

 

活字が覚えられない。

 

 

つまり資格勉強にはちょーっときつい状況です。

 

 

なので、イラストの多い参考書や書き込み式の参考書を使ってここ数日勉強するようになりました。

 

 

イラストだと情報量も少し整理されるので、覚えやすいです。書き込み式のはわからない時はマーカーを引いて、わかるところを読めばいいだけですし。

 

 

これは今最重要課題。勉強するにあたって付き合っていかないと。

 

 

 

②記憶力がなくなる

 

今さっきまでやろうとしていたことが思い出せないんです。

 

やろうとしてた家事の順序とか、

今日はゴミを捨てたっけ?とか、

お財布とカギ持ったっけ?

お薬飲んだ?

 

 

……だけでなくて。

昨日何をしていたのか、一昨日は?

ついさっき誰と何を話していたっけ?

 

 

……全く分からなくなってきます。

私は認知症にはなったことは無いけど、認知症ってこんな感じなのかな?ってくらいには。

 

 

記憶がなくなることの怖さを痛感しています。

 

 

 

今は冷蔵庫にメモなどを貼ったり、

いつもご飯を食べている机に今日やることを書いたりして対策しています。

 

 

……メモも手放せなくなりました。労基やハロワに行った時もメモが手放せなくて、それでも忘れたこともあったレベル。

 

 

 

最近はもうどうにでもなれ!と深刻なこと以外や鬱のことを知ってる友人にはこう言ってますし、自分にもこう言い聞かせてます。

 

 

ごめん!うつだからそれ分かんない!(ノ∀`)

 

 

 

福祉関連の仕事の友人や海外にいた友人が多いので、大体「おーおー仕方ないなぁ」と流してくれます。ありがとう友人。

 

 

 

自分に言い聞かせると、何故か最近心がふっと軽くなります。

目標を持てたし、やりたいことも気がつけたからまぁなんとかなるだろうなぁと思うようになりました。

 

 

 

時間とお薬様々ですね。

 

 

 

……それでも仕事の嫌なことはフラッシュバックしてくるから嫌になりますよね。肝心なことを思い出させてほしいものです。

 

 

 

③できたことが出来なくなる

 

 

前にも話しましたが、本を読めなくなったり、記憶が途切れたり、仕事のミスが続いたり……

 

 

できたことが出来なくなるってとても怖いし、とても困ります。

 

 

自信もなくすし、うつだと診断を受けてから数週間は受け入れられなくてさらに悪化してました。

 

 

リストラされて、少し吹っ切れたからか徐々に回復はしてきています。

 

 

 

お皿を洗う。

洗濯をする。

テレビを見る。

ご飯を作る。

寝る。

掃除をする。

 

 

日常で出来ることが出来ることに今は出来るってすごいことなんだなぁ……と痛感しています。

 

 

 

あとそれを継続することもすごいなぁって。

 

 

続けて働くこと。

家事をすること。

子育てをすること。

努力すること。

 

 

 

周りのみんなを見ていてそう思うようになりました。今までの私にはそんなことは気がつかなかったので、いいきっかけになったんじゃないかなーと思います。

 

 

 

でもこれから悪化もするかもしれないので、急がず、慌てず、半分くらいのペースで進んでいけたらと思っています。

 

 

……書いてたら眠くなってきた。

とりあえずひと眠りして、勉強してきます。

 

 

 

おやすみなさい!

では。