うつ病独女の毒女日記。

新卒2年目、新卒で適応障害とパニック障害、会社2社目もブラック企業の営業でうつで休職2ヶ月目にして6末に突然リストラされた2017卒。愚痴やら何やら何でも書くよ!今は労基で揉めてます。

うつ病ってこんなにしんどかったんだ

どうも、みるきーです。

 

 

うつで休職して1ヶ月経とうとしています。

傷病手当金の関係で会社から何も連絡がなくて若干キレそうですがなんとか生きてます……

 

 

いや、キレる元気も今ない。

 

 

会社からは2ヶ月休職命令が出たので7月まではなんとか休めてますが回復できる気がしない。

 

 

適応障害に去年なったのですがそれの比じゃなかった……完璧うつ病を舐めてました。 

 

 

 

鬱になった今起こってることを淡々と書いていきます。

 

 

 

①不眠があまりにも酷い

適応障害の時は軽い睡眠薬で済んでいたのに、今は強めの睡眠薬を使ってもこんな感じ。

 

 

・22時半 睡眠薬飲んで電気消してスマホも見ずにぼーっとする

 

・0時半 寝付けなくてようやく寝付く

 

・3時半 中途覚醒、1時間くらい起きてる

 

・5時半 起きる、そこから眠れない

 

 

 

…………ここ2週間くらいこんな感じ。

ようやく一昨日から薬を変えて5時半に起きてから少し眠れました。

 

 

一言で言います

 

 

眠れないってこんなに地獄みたいなもんなんだな

 

 

 

②強迫行為やフラッシュバックが多くなった

適応障害の時は休みだ!うぇい!何も考えなくていい!!

……と思っていたんですけど。

 

 

今は真逆。

 

何かしないと生きている価値がない

寝ている私は生きている価値がない

上司や派遣からのクレームが毎日毎日繰り返し思い出されてその度に生きている価値がないと思って動悸気味になる

 

 

今は毎日これの繰り返し。

 

 

ただ今回、これの関係で改善したことがありました。

 

 

それは……

 

 

汚部屋の掃除

 

 

かつての私の部屋はワンルームで足の踏み場がないほどゴミやらもので溢れかえっていて、汚部屋というよりも典型的なゴミ屋敷みたいな感じでした。

 

 

でも、

 

汚い部屋で生きている私には生きている価値がない

片付けないと生きている価値がない

私は片付けをしないといけない、そうしないと生きられない

 

 

……とひたすら片付けて1週間。

ゴミ袋25袋。

処分した本ダンボール5箱。

 

 

すっかり別人の部屋になり、親からは

私はあなたが怖い、なんなのあんた

と言われるくらいまでに部屋が綺麗になりました。

 

 

綺麗すぎてまだ家に慣れません。

 

 

あと、人に好かれないと生きている価値がない、とも思うようになりました。

 

 

強迫観念が強すぎるのと、自分自身でも制御できないほど人に気を遣うのとで今片付けはドクターストップがかかってます(苦笑)

 

 

片付けにお金を使いすぎて貯金がすっからかんです。傷病手当金はよ……(会社から連絡ない)

 

 

 

③外に出られなくなった

いつも出かけよう!と思ったらすぐに出かけられた私。

 

 

適応障害の時も誘われれば喜んで外に出てました。人に誘われたり外に出られたり、自由になることが嬉しかったんです。

 

 

 

でも今は外が怖い。

人が怖い。

こんな人間外に出たらいけないと思う…………

 

 

と、出かける前1時間くらいにもうすぐにでも出かけられるのに玄関で足踏みして動けないことがしょっちゅうです。

 

 

 

外に出られても数時間。

都心だと平日3時間くらいだけ。

それも頓服を飲んでそれぐらい。

もうそれを過ぎるとめまいと動悸が凄くて動けなくなります。

 

 

なので今は通販と買い溜めをフル活用。

買い溜めしすぎて金がない。会社はよしてくれ(連絡が無い)

 

 

 

とりあえず来週は8時間くらい外に出られるように頑張らないと……

 

 

 

 

④無気力かつ動けないことが情けない

強迫観念はある

でも動けない

生きている価値がないと思う

でも思うように動けない

 

……情けない

 

 

 

こんな感情に支配されてしんどい。

 

 

とりあえず今も横になってます。だるい。眠いけど眠れない。生きている価値がない。

 

 

 

明日は会社の総会みたいですが、私がいないとなるとほぼ内輪会なんでしょうね。

 

 

私は早出固定残業繁忙期してた時のコール数のインセンティブの対象者ですが、総会で発表後6月支給らしいのです。

総会は私はもちろん休職中で不参加なので、インセンティブ出ない可能性も高いです。

 

出なかったら傷病手当金と一緒に社長に怒りたいと思います。気力ないけど。

 

 

 

会社のみんなには申し訳ないけど、今は自分のことで手一杯。こんな私生きている価値がない。

 

 

 

では。