うつ病独女の毒女日記。

新卒2年目、新卒で適応障害とパニック障害、会社2社目もブラック企業の営業でうつで休職2ヶ月目にして6末に突然リストラされた2017卒。愚痴やら何やら何でも書くよ!今は労基で揉めてます。

うつの人にもヘルプマークのススメ

どうも。みるきーです。

 

 

鬱になって1ヶ月経ちました。

2週間前から抗うつ剤を服用し始めました。

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どっちが抗うつ剤でしょうか。

 

 

 

下です。んなこんなちっこいもん効くか!!!とびっくりしました。

(下は増薬した睡眠薬

 

 

……相変わらず良くなりません。

 

 

体は動かないし

ご飯は食べたくないし

笑ったり話したりするのも疲れてめんどくさいし

睡眠薬ふやしたのに中途覚醒多いし

なんだか手足に重りがついているみたいでいつも出来たことも出来ないし

朝は目眩が酷くて動けないことがしょっちゅうです、つかほぼ毎日目眩がしてるから何も出来ない

泣くことも増えました。

親からの理解も全くないです。

 

 

 

……今朝ごみ捨ての時に目眩がひどくてアパートの階段から転落してお向かいのお兄さんと大家さんが大慌てで出てきたっけ。

近所で朝8時から夜7時頃まで道路でめちゃくちゃ大騒ぎしてるお隣の子連れも出てきて心配されまくりました。

 

 

みんなに見られて恥ずかしくて死にたいです……

 

 

 

 

痛みにも疎くなりました。

 

 

足をどこかにぶつけても

靴擦れしても

指を切っても

何しても普段はあんなに小さい傷でもいたがってたのに痛くないんです。

 

 

 

しかも外も、人も、突然外に出られなくなったあの日から怖くなってしまって。

頓服を飲んで都内に1時間ほどなら滞在はできるようになりました。

 

 

 

そう、致命的な問題がひとつ

マクロスの4DXが見に行けない(新宿まで一時間半かかるので体力が持たない)(ほんとは行きたかったけどもう最近どうでもよくなってきたDVD欲しい)

 

 

 

そんな鬱の私でも、ヘルプマークを取得できると聞いてこの間もらってきました。

 

 

 

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昨日会った友人に見た瞬間笑われました

 

「あんたそれ、ペースメーカーの人だけじゃないの?!」

 

 

 

違うんだよ友人!

精神疾患の人や、妊娠初期のマタニティマークを使えない人も使えるのです。

 

 

 

私は満員電車を避けて乗るけど、すいてる電車でも他人の肩とかに触れちゃうと本当に怖くなる。

 

 

立ってても目眩がひどくて座ってなきゃいけないし。でも、普通の席に座ってても「若いからどきなさい!」って言われることが多いんですよね。私の路線。

 

 

 

高齢者やお子様連れが多いから、ハンディが目に見えない人にはとりあえず笑われようと、嫌がらせされようとマークをつけておくべきだと思うんです。

 

 

 

私の場合頓服を飲んでいても目眩がいつひどくなって倒れるかわからない状態で移動してます。ヘルプマークのありなしで、倒れた時に適切に対処していただければなーと思ってます。

 

 

元気なときはもちろん若いので立ちますが、どうしても座らせて、って時はごめんなさい、って意味でもつけてます。

 

 

 

このマークが自信になって少しは外に出られるようになりました。週に1回から2回くらい、数時間の買い物だけだけどね……💧

 

 

 

適切にヘルプマークを使って、少しでも外に出られる機会が増えたらなぁと思います。

 

 

 

最近文字を打つものしんどいけど……

 

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今日は病院前なので病院近くのスタバにチャレンジ。人が多いので頓服を飲んで傷病手当金の申請とにらめっこしてます。

 

 

うつときちんとお付き合いして、根治できる日が来るかどうかわからないっすけど今はのんびりとベストを尽くします。

 

 

 

 

では。

 

 

追記:ヘルプマークは以下のところでもらえます。

 

 

https://helpmark.info

 

 

 

ぜひ調べて貰ってみるといいかもしれません。

私の場合、「ヘルプマーク頂きたいのですが……」でもらえましたよ!